Yorum Yap Yazdır Facebook'ta Paylaş
ÖZCAN PEHLİVANOĞLU yazdı: "Beka Dedikleri Şey.."
Beka Dedikleri Şey
ALİ BEKTAN yazdı: "Rusya Nükleer’e Zorlanıyor.."
Rusya Nükleer’e Zorlanıyor
Prof. Dr. ATA ATUN yazdı: "AB'den Yeni Sevilla Haritası"
AB'den Yeni Sevilla Haritası
SUAY KARAMAN yazdı: "Hukuk Hukuk"
Hukuk Hukuk
Prof. Dr. İBRAHİM ORTAŞ yazdı: "Eğitim Sorunları Altında Öğretmen Olmak!.."
Eğitim Sorunları Altında Öğretmen Olmak

ÜMİT YURTKURAN yazdı: "Kanser Dahil Birçok Hastalığın Nedeni Uykusuzluk -5-"

ÜMİT YURTKURAN yazdı: "Kanser Dahil Birçok Hastalığın Nedeni Uykusuzluk -5-"

UYUMAK İÇİN NELER YAPABİLİRİZ…

Sağlığımız için vücudumuzun ihtiyacını karşılayacak sürede ki uyku, sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivite kadar önemlidir. Bu nedenle sebebi ne olursa olsun aşağıda ki kuralları dikkate alarak, bir şekilde yeteri kadar uyumak için elimizden geleni yapmamızda fayda var…

*Yatma ve uyanma saatlerini (tatil günleri de dahil olmak üzere) mümkün olduğu kadar aynı tutmaya çalışın. Gece kaçta yatarsanız yatın, sabah aynı saatte kalkmaya çalışın.

*Gündüz çok hafif kestirmelerin dışında uzun süreli uyumayın.

*Yuttuğunuz kimyasal hapların” uykusuzluğa neden olup olmadığını anlamak için prospektüslerini okuyun ve ona göre kullanın.

Yazının devamı için tıklayınız

ÜMİT YURTKURAN yazdı: "Kanser Dahil Birçok Hastalığın Nedeni Uykusuzluk -4-"
ÜMİT YURTKURAN yazdı: "Kanser Dahil Birçok Hastalığın Nedeni Uykusuzluk -4-"
ÜMİT YURTKURAN yazdı: "Kanser Dahil Birçok Hastalığın Nedeni Uykusuzluk -3-"
ÜMİT YURTKURAN yazdı: "Kanser Dahil Birçok Hastalığın Nedeni Uykusuzluk -3-"
ÜMİT YURTKURAN yazdı: "Kanser Dahil Birçok Hastalığın Nedeni Uykusuzluk -2-"
ÜMİT YURTKURAN yazdı: "Kanser Dahil Birçok Hastalığın Nedeni Uykusuzluk -2-"
ÜMİT YURTKURAN yazdı: "Kanser Dahil Birçok Hastalığın Nedeni Uykusuzluk -1-"
ÜMİT YURTKURAN yazdı: "Kanser Dahil Birçok Hastalığın Nedeni Uykusuzluk -1-"
İlgili Galeriler
Nimet Çoban'dan Günün Kareleri..14 Nimet Çoban'dan Günün Kareleri..14
Nimet Çoban'dan Günün Kareleri..12 Nimet Çoban'dan Günün Kareleri..12
Nimet Çoban'dan Günün Kareleri..11 Nimet Çoban'dan Günün Kareleri..11
Nimet Çoban'dan Günün Kareleri..10 Nimet Çoban'dan Günün Kareleri..10
Anahtar Kelimeler:
Ümit Yurtkuran
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.